Leitura turbina o cérebro e combate a insônia

Leitura turbina o cérebro e combate a insônia

Quantos livros você já leu ao longo da vida? Se você consegue contá-los na ponta dos dedos, certamente, foram poucos. De acordo com pesquisas, a população, de modo geral, não tem costume de ler. Quem engrossa esse percentual provavelmente não tem ideia dos benefícios que a leitura traz.
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, mostrou que ler livros como passatempo pode adiar a perda da memória associada à idade. Uma boa leitura pode relaxar, aguçar a criatividade, aumentar o vocabulário e o conhecimento.
Muita gente atribui leitura escassa à falta de tempo. Nas horas vagas, as pessoas dão preferência a outros hábitos, como ver televisão. A leitura, principalmente de livros, nos leva para longe da nossa rotina, deixando-nos por algum tempo relaxados e dando asas à nossa imaginação.
A leitura ainda é um ótimo remédio para quem tem problemas para dormir. Ler algo por distração é extremamente relaxante e calmante, por isso também é indicado para quem sofre de insônia.
Por todos esses motivos, realizar uma leitura com frequência pode fazer maravilhas pela sua vida. Ler é um trabalho mental grandioso, pois exige uma atividade bem estimulada que traz muitos benefícios para a saúde cerebral.
Fonte: Minha Vida

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